人在家中坐 课从“云”中来——普陀区老年大学参加市“云视课堂服务老年教育调研”
3月15日下午，普陀区老年大学三楼影视厅举行了一场特殊的老年心理教育讲座——“解码心灵 幸福生活”，讲座由普陀区业余大学教师、国家二级心理咨询师汤艳清主讲。作为普陀区老年大学参加市“云视课堂服务老年教育调研”的直播展示活动，除了现场近30名老年学员外，市领导远程观看了该讲座，其他区老年教育机构学员也可通过“云视课堂”足不出户享受高质量的精神大餐。讲座在大家的集体热身运动中拉开了序幕。在播放了中央电视台开展的“幸福采访专场”视频之后，讲师现场采访学员“你幸福吗？你觉得幸福是什么?”引发了学员们的热烈讨论。在聆听了学员们对幸福的不同理解之后，讲师不分析、不评判，而是又抛出一个问题“谁该为你的幸福负责？”引发学员进一步的思考。通过案例导入，讲师将“费斯汀格法则”介绍给大家：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。由此引导学员认识到：我们应该为自己的幸福承担主要责任。最后，讲师分享了哈佛大学人气课程《幸福课》教授泰勒-本-沙哈尔的10条幸福小贴士：“1.遵从你内心的热情。2.多和朋友们在一起。3.学会失败。4.接受自己全然为人。5.简化生活。6.有规律地锻炼。7.睡眠。8.慷慨。9.勇敢。10．表达感激。”“故事引发故事，生命影响生命”，本次讲座通过问题预设、理论讲解、成员分享、个案分享等多种形式与学员们进行了深入的互动交流，希望通过本次交流，帮助他们树立起为自己的幸福负责的信念，呼吁他们以积极的心态和不懈的行动为自己的幸福人生做出最大的努力。普陀区自2018年开始加入上海市云视课程先行实验区，沈启容老师的《影视欣赏》课程作为第一批云视课程向全市开放，取得了较好的反响。在老龄化的背景下，云视课程远程直播将进一步拓展老年教育的途径，让优质资源辐射到更多老年学员，为老年人提供更加便捷、优质的教育服务。
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